注意热水袋热敷,能够加速局部血液循环,清除局部炎性介质,起到活血化瘀,舒筋通络的作用,能够有效的缓解疼痛。外伤引起的颈椎盘突出能用热水袋热敷,也可以做做理疗针灸,轻手法按摩看看,热敷可以缓解颈椎疼痛的症状。