尽量避免深蹲动作，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动。膝关节疼痛时应该坚持护膝或护髌器。
膝盖酸痛考虑可能是髌骨软化症，是由于运动量过度所导致的髌骨软骨的过度摩擦，导致软骨缺失，破碎。
膝盖酸的很难受怎么回事
我最近这段时间感觉我的膝盖有酸痛感，特别严重，这是怎么回事？
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