出现腰部软组织疼痛的状况,应该多注意休息,不要过度劳累,同时可以进行局部按摩,必要时可以服用药物缓解。腰部软组织疼痛,是指在腰部扭伤或者腰部被撞击受伤之后,腰部软组织出现的一种损伤性病变。应该及时治疗。