建议不吃刺激性食物,最好取环,如取环后还是没有好转就可能是宫颈糜烂等妇科炎症导致的,需要检查原因抗炎止血现在带环后长时间后还有不规则出血是不正常的,建议去医院检查环的位置,同时检查是否宫颈糜烂导致的不规则出血