剧烈的跳绳运动后，不要立刻停下来，应继续比较慢速度的跳绳和步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。
正确跳绳腿不会变粗，最开始锻炼时，先原地跳1分钟，等身体适应后，延长到3分钟、10分钟，直到1次连续跳上半小时。
跳绳小腿会粗吗
我前一段时间每天都要跳绳，现在感觉小腿有点粗，跳绳小腿会粗吗？
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