可以进行颈部的热敷和按摩处理方法,另外可以用一些烤灯照射,平时多注意活动颈部,避免长时间的低头工作。脖子突然出现疼痛的现象,大多考虑是因为颈部的肌肉拉伤,或是肌肉痉挛劳损引起的,另外也不能排除因为颈椎病的原因从而引起的疼痛。