外脚踝骨折后适当补钙,多吃含钙质的食物,多喝牛奶,并注意加强营养,多休息。外脚踝骨折需要90天才能好,骨折处才能愈合,目前已经消肿,说明愈合情况较好,三个月内不能负重行走,保守治疗石膏固定6-8周,抬高患肢,减轻肿胀。