不要吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,不要过度劳累,不要长时间熬夜。养成良好的作息习惯。不要过于焦虑,保持平静的心态,坚持锻炼身体。声带白斑术后疼痛是正常的,在恢复过程中要消炎治疗,进一步饮食治疗,多喝水,必要时雾化吸入治疗,有明显疗效。