注意饮食要以清淡为主,保持作息规律,更改不良习惯,宜大量饮水,勤排尿。是生理性的因素,人在一整夜的休息中,体内的尿液会浓缩,废弃物的含量也会增多,另外人在睡觉之后没有再进水,更加重了尿液浓缩,所以说早晨起来排尿时尿液颜色会比较深。