量早睡,睡眠好了,问题都解决了,多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,补充维生素,增强自身的免疫力,平时要注意睡眠,养成良好的生活习惯。建议查风湿免疫科加颅脑磁共振,考虑椎基底动脉供血不足,低头玩手机会导致这种情况发生,这些都要避免。