产后耻骨恢复动作

提问时间： 名医问答 9268 次阅读
我刚刚生产完，觉得自己的耻骨不是很舒服，听说有恢复操，产后耻骨恢复动作是什么？

产后尽早活动，选择床垫软硬适中，加强骨质营养，使用专业骨盆带。

产后两周以上，可以使用骨盆运动治疗，双手着地，自身跪撑，将其中一只脚举起，然后往后伸展，需要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
后背胳膊交界处疼痛 孕妇孕晚期耻骨疼是什么问题啊 老年人突然走路腿无力主要是什么原因 前列腺抗原三项回降 扁桃体发炎脖子有点痒怎么办 伊可新是什么药？ 睾丸皮上有个疙瘩变大了很痒 腰痛颈椎酸痛是怎么回事呀 怀孕28周耻骨疼是怎么一回事 膨体隆鼻后一个月可以不复查吗
相关推荐
首页 顶部
Baidu
map