在平时要注意腹部保暖,多吃含锌元素的食物,保持局部干燥,多喝水,多排尿,合理运动,不要过度疲劳。怀孕28周耻骨疼很有可能是因为流产早产引起的,可以去医院做个彩超来进行针对性的检查,结合检查结果来进行治疗。