扭伤以后24小时内冷敷有利于消肿止痛，之后主要是修养为主，尽量少走路，可以外消肿止痛药物处理。
判断扭伤的筋还是肌肉扭伤，是通过核磁共振检查分辨的，大多是肌肉韧带同时伴有损伤，肌肉连着肌腱关节周围由韧带组成。
怎么判断扭伤的筋还是肌肉
我脚踝上面一点扭伤了，有点疼痛感，但不是很严重，怎么判断扭伤的筋还是肌肉？
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