颞下颌关节紊乱怎么办

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我的关节紊乱，现在感觉稍微有点摩擦感，我很担心我的颞下颌，颞下颌关节紊乱怎么办？

颞下颌关节紊乱，睡觉l尽量脸朝上睡，别压迫两侧关节，精神压力不要太大，能起到缓解的作用。慢慢来，恢复功能就很好了。

颞下颌关节紊乱可能会引起颞下颌关节有摩擦感的症状，不要大张口，别吃硬东西有助于缓解，有利于恢复。

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