需要注意饮食清淡，戒烟酒。平时注意卧床休息，下床佩戴腰围加以保护，注意腰部保暖，防止风寒侵袭。
运动后酸痛是因为乳酸分泌过得导致的，可能是没有休息好。考虑可以去医院拍个片子，看看是什么问题。
运动后酸疼胳膊腿胸部关节出声怎么回事
我这几天运动后酸疼胳膊腿胸部关节出声，不知道是怎么回事？
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