平常可以加强腰背肌功能锻炼，在床上锻炼，可以每天坚持做小燕子飞动作，注意休息，避免劳累，受凉，睡硬板床。
腰椎间盘突出椎管狭窄一定要卧床休息，不能够下床活动，并且要腰部注意保暖，绝对不能受凉，活动和受凉之后都会导致局部的炎性水肿进一步加重。
腰椎间盘突出椎管狭窄怎么治疗
我最近一段时间躺久了大腿胯子疼，去检查是腰椎间盘突出椎管狭窄，怎么治疗？
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