我腰间盘突出腿痛怎么办

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我腰间盘突出，腿痛，有八年了，做过治疗，没什么效果，腰间盘突出腿痛怎么办？

平时自己每天晚上也可以热敷，20分钟左右，再改正日常生活工作中姿势的不良习惯，常做颈腰椎保健操等。

腰间盘突出腿痛建议还是继续做康复治疗，这种问题会容易反复，可以做一些针灸，推拿手法治疗，理疗，牵引等。

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