建议卧床休息，早期先给予局部的冷敷，这样可以帮助减轻疼痛，后期可以给予膝盖部位的按摩或者是热敷，这样可以帮助缓解疼痛。
考虑是由于跑步的时候姿势的不正确，跑步过程中导致膝关节扭伤，导致出现膝盖疼痛的这种情况发生。
跑步跑得膝盖痛怎么办
我最近这段时间发现每回跑完步膝盖就特别的疼，怎么办？
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