注意改善不良姿势,比如长期久坐,比如弯腰提重物,注意适当活动锻炼,注意避免外伤,避免周围环境过于寒冷潮湿。早期前三个月大多是保守治疗,主要采用牵引推拿按摩或针灸理疗。外贴膏药或涂抹软膏配合治疗,急性期也可以口服消炎止痛药。