要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，注意保暖，不要熬夜劳累受凉，要多休息。
腰椎间盘膨出是椎间盘突出最轻微的一种类型。椎间盘膨出是指椎间盘内当中的髓核只是向后有突出，周围的纤维环并没有破裂。
腰椎间盘膨出是怎么回事
我腰直不起来，不能久坐，请问一下腰椎间盘膨出是怎么回事呢？
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