建议平时一定要注意休息，不要频繁过性生活，适当锻炼身体，多做一些有氧运动，可以改善腰痛的症状。
手淫过度早上起来腰疼应该戒掉手淫，戒掉了自然就好了，还可以通过药物进行治疗，要转移注意力戒掉手淫。
手淫过度早上起来腰疼
我两天手淫一次，早上起来腰疼，手淫过度早上起来腰疼怎么办？
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