腰部不适疼痛僵硬感

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我这几天腰部不适，疼痛僵硬感，很是难受，不知道怎么回事？

适当的进行体育运动锻炼、游泳及打羽毛球，还有进行腰背肌的肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物等可以局部热敷，推拿按摩，避免手法太重。

腰部僵硬、疼痛，大部分情况下考虑是因为肌肉痉挛疲劳，或者是小关节功能紊乱以及脊柱旁肌肉劳损所导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的。

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