注意保暖,多喝水,注意休息,少去人多的地方,饮食上要注意清淡饮食,不要吃辛辣、刺激的食物,不要吸烟、饮酒。是感冒症状,可以口服药物治疗,出现感冒就要一定多休息,千万不能跑步锻炼或者体力劳动,多喝水,多吃水果。