腿部注意保暖,可以带个护膝,避免受凉,避免劳累,适当运动,避免剧烈运动,尽量少走或不走路。饮食规律。建议别受凉,别劳累,带个护膝,避免剧烈运动,可以吃点治疗骨关节炎的药物,或关节腔注射玻璃酸钠,6到8周左右就能好。