如果下蹲起立费劲,弹响声明显的话,可以行磁共振检查一下,注意保暖,不要走长时间的站着或者是长时间的走路。膝盖弯曲酸痛而且还有声音与劳损有关系的,不要久站及长时间走路,不要受凉,口服一下钙片治疗,外贴膏药治疗十天左右看看吧。