平时可以多晒晒太阳，多吃富含钙质的食物，如排骨、黄豆，注意腿部的保暖，可以局部的按摩改善局部的血液循环。
建议适当补钙，抽筋不是最可怕的，可怕的是缺钙导致的骨质疏松，轻微摔一跤就可能导致股骨颈骨折。
每天半夜腿脚抽筋有大概半年时间了
我奶奶最近这半年每天半夜腿脚抽筋，每天半夜腿脚抽筋有大概半年时间了怎么办？
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