长期失眠睡不着怎么办

提问时间： 名医问答 5159 次阅读
我长期失眠睡不着已经快有一年了，长期失眠睡不着怎么办？

调整自己情绪，有些事不去想，不要想太多，想多了耗心血，劳心伤神，可以口服西药的镇静安眠药物。

可以先从自身的生活方式上来进行干预，尽量不熬夜，养成规律作息的习惯，早睡早起。还有要通过药物来改善睡眠的情况。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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