糙米粉红豆薏米粉哪个减肥

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我想要用糙米粉或红豆薏米粉来进行减肥，糙米粉红豆薏米粉哪个减肥？

要饮食清淡，少吃辣椒等刺激性太大的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，每天保证饮水在1800毫升左右，不超过11点睡觉。

糙米粉和红豆薏米粉都可以来帮助减肥，但是是不建议这样的，都是以破坏脂肪细胞为目的，对身体的损伤比较大。

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