按摩之后要避免洗冷水澡,可以局部热敷,避免受凉,加强保暖,否则有可能会使颈肩部疼痛更加明显。
月经期间可以做颈椎按摩,但是不要使用活血化瘀的药水辅助按摩,同时要注意调整休息,要注意饮食清淡,营养要均衡。