减肥期间用不用吃蛋白质粉

提问时间： 名医问答 2182 次阅读
我现在在减肥期间，朋友说可以吃些蛋白粉，减肥期间用不用吃蛋白粉？

饮食低盐少油清淡饮食，避免甜食零食，多摄入新鲜蔬菜水果，可以适量增加摄入豆制品，避免熬夜，睡前洗热水澡或泡脚。

不必的，减肥需要控制高热量食物，但是不是节食，需要保证基本营养。如果是节食减肥以后会反弹的。

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