腰部扭伤怎么恢复快

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我闹着玩的时候半蹲着，突然腰痛站不起来，腰部扭伤怎么恢复快？

需要卧床休息，睡硬板床。不要过度劳累，不要做剧烈腰部运动，不要经常的熬夜，注意保暖，不要着凉。

腰部扭伤以后的治疗包括如下的保守治疗措施。首先应该进行严格的卧床休息一周，这样可以减轻腰部扭伤处软组织拉伤渗出，可以促进修复。

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