燕麦和麦片能减肥吗

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我想要通过吃燕麦和麦片来进行减肥，燕麦和麦片能减肥吗？

最重要的是要每天加强有氧运动，可以做跳绳，跑步，健走游泳等，可以增加自己的身体新陈代谢，消耗身体多余脂肪来减肥。

燕麦和麦片叫做燕麦片，水煮燕麦粥可以帮助减肥，燕麦片中含有大量的蛋白质和少量的钙，能够增加饱腹感。

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