要注意保暖,不要受凉,保持充足的睡眠,不要熬夜,不能吃生冷的食物,也不能吃辛辣的食物,可以多吃含铁量比较高的食物。不可以去冷库上班,月经期间尽量不要着凉劳累,月经期受凉的话,可能引起月经不调,痛经,月经少等情况。