不要接触凉的东西,比如凉水洗脸,不要吃寒性辛辣刺激的食物,注意腹部保暖。如果之前有同房可以去检查看有没有怀孕。月经第一天腹部微痛是很常见的症状。可以喝些红糖水或姜茶红糖水,可以减轻或缓解腹痛,注意腹部保暖。