适当锻炼几天观察看看吧，平时注意保护膝盖，避免过度劳累膝盖关节，在疼痛部位热敷有助于缓解疼痛。
可以热敷，应该是软组织损伤或者滑膜炎引起的，只能做磁共振检查的，可以先做一个疼痛比较严重的膝盖。
膝盖肿了能热敷吗
我没有受外伤，就是最近一直有痛感，今天发现有一个膝盖有点肿，膝盖肿了可以热敷吗？
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