建议多做有氧户外运动，舒缓生活工作压力，多吃含钙丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，积极进行关节的屈曲伸直、旋转锻炼。
需要坚持锻炼才行，每个人恢复的快慢不一样，损伤后恢复肯定会比较慢，可以进行锻炼，但不要太剧烈。
韧带重建以后屈膝疼得很怎么办
我做髌骨内侧支持带重建手术四周了，现在屈膝疼得很，该怎么办？
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