一定要积极的端正身体姿势，避免过度低头弯腰。定时改变姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。
多卧床休息，以利于组织炎症的消退，局部涂抹具有活血化瘀作用的水，配合局部的手法轻柔按摩以促进局部血液循环，加快恢复。
棘间韧带炎应该怎么治疗
我最近腰痛，去医院诊断是棘间韧带炎，很难受，怎么治疗？
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