平时尽量减少房事，多出去活动，锻炼腰背肌，不要长时间的久坐久站，弯腰等行为，注意防寒保暖，不要过度劳累。
房事要适当，加强腰背肌锻炼。这个主要是腰部肌肉损伤引起的，可以去医院做一个，腰椎磁共振的检查。
房事过后左腰疼是什么原因
我最近这段时间总是房事之后，左侧腰连着左侧睾丸疼是什么原因？
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