平时不要多走路，不要活动的厉害，不要剧烈运动，要轻轻的活动腿部，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
可以做个B超看下，是囊肿还是纤维组织，具体看清楚之后再决定是不是要手术治疗，或者是需要药物治疗。
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我的脚脖子的地方长了一个硬块，一碰就会疼，这是怎么回事？
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