举而不坚坚而不久怎么办

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我最近感觉下面举而不坚、坚而不久，想问一下应该怎么办？

建议要根据自己的实际情况进行对症治疗，平时要注意保持一个愉快的心情，不要有太大的心理上的压力。

先要看自己属于哪一级，1级最差，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。2级稍好，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。3级勉强合格，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。4级很好，阴茎完全勃起并足够坚挺。

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