适当地运动：建议进行有氧运动，适度运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素；尽量不要熬夜，每天保证8小时高质量的睡眠。
月经持续不停，有可能是内分泌混乱导致的或者是长期依赖激素药，物妇科疾病等症状引起的。例如妇科疾病多发于炎症，息肉，肌瘤，增生等，都会引起子宫出血。
月经来很久没有停怎么回事
我这段时间月经来了快20天每天量中等，很久没有停这是怎么回事？
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