怎么样减肚子上的脂肪

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我的肚子上赘肉很多，看起来很迟钝，笨笨的，怎么样减肚子上的脂肪？

还可以睡前或者早上醒来后，侧卧在床上，双腿伸直。在上面的一条腿直立抬起，能抬多高抬多高，坚持十次，换边，换另外一条腿。两边各十次为一组，连续五组，中间可稍作休息即可。

瘦肚子可以每天进行35分钟以上的瘦肚子的运动，可以这样做:双腿站立，交换屈膝抖动(也就是稍稍弯曲左膝，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直即可产生效果。

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