注意平时不要着凉了，也可以进行局部的热敷，不要一个姿势保持太久了，会有僵硬的感觉，会使病情恶化的。
枕头高度在8-10cm就行，可以试一试。枕头都是次要的，最重要的还是纠正坐姿，避免长时间低头看书看手机等。
颈椎压迫神经用啥枕头
我颈椎压迫神经，颈椎还有点弯曲，应该要用什么枕头？
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