腿脚总是抽筋是怎么回事啊

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我最近腿脚总是出现抽筋的现象，腿脚总是抽筋是怎么回事啊？

建议搞搞热敷，抬高患肢。可以适当多吃些含钙高的食物，如酸奶、大豆、虾皮、海带、芝麻酱等。平时多活动筋骨，多做拉伸肌肉运动，如压腿、跳绳等。

有可能是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。腿脚抽筋，常发生在小腿和脚趾肌肉部。是一种肌肉自发的强制性收缩，发作时疼痛异常，医学上称为肌肉痉挛。

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