日常要规律作息,不要过于劳累,多注意休息。应该避免长时间的活动,注意膝盖的保暖,避免受风寒。右腿膝盖内侧没知觉双腿膝盖麻需要到医院及时就诊,可以考虑暂停一下活动,如果休息后观察几天还是不缓解,在对症治疗。