平时休息，避免剧烈运动或者长距离步行，可以局部做做按摩。热敷治疗有助于恢复，这个没大问题，恢复不过还是需要慢慢来的
平日没有不舒服感觉不用太在意的，平时可以多做点适当的运动，不要太过剧烈，以免加重病情，平时多喝水。
创伤性关节炎很难好吗
我这几天上总是发现自己的关节很不舒服，不知道创伤性关节炎很难好吗？
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