跟腱疼好几个星期了怎么办

提问时间： 名医问答 5117 次阅读
我因为踢球太累，现在在跳的时候跟腱疼，有好几个星期了，怎么办？

运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。注意休息，避免负重，合理运动。在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

治疗跟腱疼，在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，要穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

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