建议尽量的减少反复的上下楼，登山活动，可以选择电梯房等，如果是伴有肥胖的问题，那么减轻自己的体重也是很有必要的。
考虑是上下楼的时候膝关节疼痛较为明显，那么这种情况多见于膝关节的半月板损伤，或者是骨关节炎的问题。
上下楼梯膝盖疼怎么回事
我发现我的膝盖上下楼梯的时候会疼，跑步不疼，怎么回事？
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