床要软硬适中，不能太软，晚上睡觉的时候可以用热毛巾对腰进行局部的热敷，一段时间没有改善，要去医院进行检查。
考虑是腰背肌筋膜炎，要吃些活血化瘀药物进行缓解，要卧床休息，不要长时间站立和久坐，站时间久要活动腰。
站立久了腰酸痛怎么回事
我腰两侧坐着和站着久了腰就酸痛，站立久了腰酸痛是怎么回事？
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