增加户外活动，多晒太阳，也能够促进钙离子的吸收。可以多饮用一些骨头汤、黑鱼汤、鲫鱼汤，来补充钙离子。
经常晚上脚趾抽筋缺钙的可能性最大，可以抽血查个微量元素检查一下。补钙的话可以跟维生素一起吃。
经常晚上脚趾抽筋是不是缺钙
我最近一段时间晚上脚趾经常的抽筋，这是不是缺钙啊？
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